Психолог Университета провела занятие с сотрудниками
В занятии приняли участие сотрудники организационно-научного и редакционно-издательского отдела.
В целях профилактики стресса и синдрома эмоционального выгорания сотрудники посетили занятие психолога, направленное на снятие психоэмоционального напряжения.
Психологом были использованы аудиовизуальные стимулы, дыхательные техники и приемы визуализации.
С помощью этих методов осуществляется процесс обучения сотрудников управлению своим психическим состоянием: мобилизуется психика, формируются мотивы и эмоциональные состояния, необходимые для эффективной деятельности, создается устойчивая оптимистическая установка на преодоление стрессов.
В ходе занятия сотрудникам удалось переключиться с ежедневных задач, восстановить работоспособность и улучшить настроение.
- Очень важно сохранять спокойствие в условиях эмоционально значимых ситуаций, уметь достигать состояния внутреннего равновесия, ведь только при таком состоянии можно принимать адекватные решения и наиболее точно воплощать их в действие, - подчеркнула руководитель занятия, старший психолог группы психологического обеспечения Тамара Моренец.
